Posté le 20 juin 2014 par Mialy dans Santé
 
 

Détoxifier son corps au quotidien

detox au quotidien
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Comment se détoxifier au quotidien ?

Il existe plusieurs manières de détoxifier son corps sans passer par des régimes alimentaires étranges ou des exercices physiques déprimants. Voici quelques pistes pour y arriver mieux qu’en jouant à pile ou face

Buvez de l’eau chaude citronnée à jeun

Boire de l’eau chaude mélangée avec le jus d’un citron à jeun est une des méthodes les plus faciles et efficace de désintoxication quotidienne.

C’est vrai que le citron a un goût aigre et acide, mais c’est un fruit alcalin qui aide à rétablir l’équilibre du métabolisme.

De plus, le citron contribue à réguler la fonction hépatique et le transit.

Consommez des fruits lorsque vous aurez faim

Les fruits sont très utiles pour nettoyer l’organisme en plus d’être très faciles à digérer.

Donc en consommant des fruits lorsqu’on a l’estomac vide permet au corps de libérer beaucoup d’énergie pour qu’il arrive à la phase de désintoxication.

En outre, les fruits constituent une excellente source de vitamines et d’autres oligoéléments, bons pour la santé.

Tâchez donc d’en consommer chaque jour, de préférence, lorsque vous aurez l’estomac vide.

Buvez des tisanes au moins une fois par jour

Boire de la tisane est une autre technique pour favoriser la désintoxication.

Les plantes telles que

  • le gingembre,
  • la cannelle,
  • le fenouil,
  • la menthe poivrée,
  • le chardon,
  • les orties
  • ou le romarin

peuvent aider efficacement le corps à éliminer les toxines.

Boire du thé au gingembre après le dîner, par exemple, vous aidera à favoriser une bonne hygiène buccale en plus de vous permettre de mieux digérer votre repas pour faciliter votre transit et cela éliminera également les toxines. Cependant, tâchez de varier les tisanes que vous boirez.

Mangez des légumes vert crus à chaque repas

Si vous désirez réellement aider votre corps à se débarrasser des toxines, habituez-vous à consommer des légumes verts, crus de préférence, à chaque repas.

Vous pouvez par exemple commencer le déjeuner avec une salade de légumes verts mélangés à d’autres légumes avant d’attaquer votre plat principal. De même, il a été prouvé que manger des légumes crus avec du houmous en guise de collation facilite le processus de désintoxication.

En plus de ces quelques conseils pour vous détoxifier au quotidien, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour et faites au moins 30 minutes de marche.




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Mialy

 
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