Posté le 30 octobre 2014 par Mialy dans Santé
 
 

Faire une eau-detox

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Comment faire une eau-detox

Suivre un régime detox est très important lorsqu’on s’est permis quelques petites libertés au niveau de l’alimentation. C’est utile si l’on veut perdre du poids, booster son métabolisme ou nettoyer son corps. Certes, il faut manger les bons aliments pour cela, mais boire de l’eau-detox est aussi une excellente idée. Voici quelques recettes d’eau-detox très faciles à réaliser.

Avant de commencer, sachez que les eaux-detox vous aideront à :

  • éliminer les toxines,
  • drainer votre organisme,
  • normaliser votre métabolisme
  • et vous apporter des vitamines et des oligoéléments.

Eau-detox 1

La première eau-detox conseillée, c’est le thé vert. De très nombreuses personnes l’apprécient et ce n’est pas seulement pour son goût. Il vous suffit de :

  • Faire bouillir 1l d’eau minérale et y mettre un sachet de thé vert
  • Garder l’infusion dans l’eau pendant toute une nuit
  • Mettre la boisson dans la bouteille et boire cette eau au cours de la journée

Cette eau-detox est bonne pour votre santé, car elle a des propriétés antioxydantes, drainantes, purifiantes, aide à diminuer le mauvais cholestérol et à réduire l’hypertension. Mais surtout, le thé vert aide à la prévention de certains cancers en plus d’être une boisson minceur. Alors pourquoi s’en priver ?

 

Eau-détox 2

Vous pouvez aussi opter pour l’eau citronnée. Certes, le goût est assez acide, mais très supportable. Pour cela, il vous faudra préparer :

  • 1,5 l d’eau minérale tiède
  • 3 citrons bien juteux que vous allez presser et ajouter à l’eau minérale tiède.

Cette eau-detox vous aidera à avoir un bon transit, un bon tonus, un apport considérable de vitamine C en plus d’aider votre corps à éliminer les toxines, à améliorer son système immunitaire et aussi à renforcer les capacités de votre cerveau. Buvez cette eau durant au moins pendant 3 jours et vous verrez déjà la différence.

 

Eau-detox 3

L’eau-détox 3, c’est l’eau de concombre et c’est très facile à réaliser en plus d’avoir un goût neutre. Préparez :

  • 1/2 concombre que vous allez couper en rondelles
  • 1,5 l d’eau minérale dans laquelle vous plongerez les rondelles de concombre et les feuilles de menthe

Depuis des décennies, la science a prouvé que le concombre est un formidable allié minceur. Une eau de concombre vous apportera des oligoéléments, en vitamines diverses et vous hydratera bien et vous aidera à lutter contre le cancer du côlon. Une eau-détox de concombre vous aidera donc à éliminer les toxines qui empêchent votre corps de bien maigrir.

 

Eau-detox 4

L’eau de menthe a aussi d’intéressantes vertus en plus d’être très rafraichissante. Pour la préparer, ayez sous la main :

  • 1,5 l d’eau minérale
  • 3 tiges de menthe fraîche (avec les feuilles)
  • Laver rapidement les tiges de menthe puis froissez dans vos mains avant de les insérer dans une belle bouteille.
  • Versez l’eau dans la bouteille et mettez le tout au frais pour la nuit.

Cette eau-détox vous aidera à éliminer vos toxines, à combattre la constipation, à couper votre faim et liquider petit à petit vos cellulites. Pour que cette eau-détox fasse son effet, vous devrez la boire pendant 3 jours au moins. Si l’envie vous prend, vous pourrez prolonger jusqu’à 5 jours. Vous vous rendrez rapidement compte que vous maigrissez à vue d’œil !

 

Il ne vous reste désormais qu’à faire votre choix parmi les eaux-détox proposées !




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