Posté le 27 janvier 2015 par Julia dans Sport
 
 

Profiter des bienfaits de l’aquabiking

aqua bike
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Comment profiter des bienfaits de l’aquabiking ?

Depuis un certain temps, l’aquabiking devient le sport tendance des femmes en quête d’une jolie silhouette. A la fois ludique et sportive, les centres de remise en forme proposent désormais des cours d’aquabiking. Pédaler du vélo dans l’eau pour retrouver sa forme pourquoi ne pas s’y mettre pour profiter au maximum de tous ses bienfaits ?

L’aquabiking, c’est quoi ?

L’aquabiking fait partie de l’aquagym, il consiste à utiliser du vélo fixé au fond d’un bassin, appelé « aquabike ». Un sport pour tout le monde, l’aquabike est muni de plusieurs réglages pour répondre à tous les niveaux de difficulté et pour s’adapter à toutes les morphologies. Par rapport au vélo d’appartement et au vélo d’extérieur, il est plus doux et ne requiert pas d’effort intense grâce à la pression de l’eau, vous êtes immergé dans l’eau à la hauteur de votre poitrine. Si certains s’en servent pour se décompresser, d’autres ont recours à l’aquabiking pour retrouver un corps sans cellulite, ferme et tonique. Assistée par un coach, une séance dure en moyenne 45 mn.

Les bienfaits de l’aquabiking

  • L’aquabiking favorise la circulation sanguine et évite la rétention d’eau.
  • Une séance d’aquabiking permet de bruler jusqu’à 500 calories.
  • Il travaille efficacement les abdos ainsi que les cuisses, affine les jambes et aide à combattre contre les cellulites.
  • Si vous rêvez d’avoir des fesses en béton, essayez l’aquabiking.
  • Une excellente activité sportive pour prévenir les problèmes cardiovasculaires.
  • Dès la première séance, vous voyez apparaître les premiers résultats, vous sentez votre corps plus tonifié.
  • Les résultats sont visibles à partir de la dixième séance.

Si l’aquacycling fait fureur dans plusieurs pays, c’est que nombreuses sont les femmes y ayant déjà tiré des avantages. Pour celles aimant le goût du luxe, ce sport se pratique également en cabine individuelle dans une ambiance plus détendue. La cabine dispose de buses d’hydromassage qui émettent des jets d’eau pour un bon moment de détente et de relaxation.




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Julia

 
Julia
« Ecrire est un acte d'amour. S'il ne l'est pas il n'est qu'écriture. » Jean Cocteau. Passionnée, ambitieuse, curieuse, je laisse la trace de mes mots afin de la rendre utile aux autres.