Posté le 20 janvier 2014 par Mialy dans Beauté
 
 

Supprimer un double menton disgracieux

double menton
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Comment se débarrasser de son double menton ?

Le double menton est disgracieux. Cependant, quand on prend de l’âge ou même quelques kilos, il apparaît même sans notre consentement. Il n’y pas lieu de paniquer si vous êtes la victime du double menton indésirable. Pour le supprimer, il y a une hygiène alimentaire à suivre ainsi que des petits exercices à effectuer aussi souvent que possible.

Bien se nourrir

La première cause de toute accumulation de graisse dans notre corps, traduite par les bourrelets, les doubles mentons et la cellulite, est la mauvaise habitude alimentaire !

Il faut bien se nourrir si on veut  venir à bout de ses désagréments.

  • En premier lieu il ne faut pas négliger l’hydratation qui prévient l’accumulation de sel et le stockage des graisses. Un litre et demi d’eau par jour additionné de quatre tasses de thé vert ou de boissons citronnées non sucrées peut faire l’affaire.
  • Aussi, il faut manger cinq fruits et légumes par jour et un produit laitier le matin ou le soir.
  • Pour les céréales et les féculents, ils sont conseillés pour le repas de midi.
  • En outre, il ne faut pas faire d’excès de table et toujours s’arrêter à satiété.

Adopter une alimentation saine et équilibrée

Pour enlever ce double menton indésirable, vous devez juste prendre cinq minutes le matin, à midi et le soir avant de vous coucher pour faire ce geste :

  • Penchez la tête en arrière en étirant et repenchez-la en avant en serrant le double menton bien fort. Faites une série de 10 de cet exercice.
  •  Servez-vous ensuite de vos deux mains, puis avec vos deux pouces, étirez votre double menton vers les deux côtés. Une série de 10 à chaque séance fera l’affaire.
  •  Vous pouvez également adopter l’exercice qui consiste à prononcer exagérément les lettres A-O-I-U-E. Cet exercice peut être fait après les deux premiers.

Avec une bonne hygiène de vie, un bel équilibre alimentaire et les exercices ci-dessus cités, vous pouvez vous débarrasser efficacement de ce double menton qui vous embête et retrouver un beau visage ferme bien affiné.




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