Comment choisir la posologie de CBD qui vous convient ?

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Comment choisir la posologie de CBD qui vous convient ?

Au cours des décennies écoulées, le CBD s’est positionné comme l’un des produits à forte croissance sur le marché. Ce cannabinoïde offre d’après certains dires toutes sortes d’avantages thérapeutiques, notamment une baisse du stress et de l’anxiété, une amélioration du sommeil et une humeur équilibrée.

Mais avant de consommer du CBD, il est important d’être au fait de certaines choses pour vous assurer de vivre la meilleure expérience qui soit. Parmi les choses les plus essentielles à faire, vous devez déterminer le dosage à prendre.

Il est essentiel de prendre le bon dosage pour avoir une expérience positive avec n’importe quel produit à base de CBD. Voici donc comment choisir la posologie de CBD qui vous convient.

Commencer par une petite dose

À moins qu’un médecin spécialiste ne vous conseille une dose précise, commencez par prendre quotidiennement 10 à 20 mg. Prenez ce dosage pendant une semaine environ afin de vous assurer qu’il est bien toléré et n’occasionne aucune réaction allergique ou effet indésirable.

Si ce dosage n’a pas l’effet souhaité, essayez d’augmenter par paliers de 5 mg chaque semaine jusqu’à ce que la quantité désirée soit atteinte. D’après certaines recherches, les quantités oscillent d’aussi peu que 20 mg jusqu’à 1 500 mg par jour. L’OMS signale par ailleurs que les dosages pratiqués dans les recherches cliniques se situent en général entre 100 et 800 mg par jour. Serious CBD vous en dit plus !

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Choisir la posologie de CBD selon son mode de vie, sa tolérance et sa sensibilité

Chaque individu réagit différemment au CBD en raison de facteurs liés au mode de vie : l’état de santé, le niveau de stress, le régime alimentaire, la génétique, les maladies, etc. Pour ce qui est de la tolérance, les premiers utilisateurs doivent commencer par un dosage plus faible, de l’ordre de 1 à 3 mg par jour.

Les doses peuvent être augmentées légèrement chaque jour, mais doivent être arrêtées lorsque les bénéfices significatifs sont constatés pour éviter de surcharger les récepteurs cannabinoïdes du corps. Il est aussi important de toujours écouter votre corps pour déterminer le dosage de CBD idéal à prendre. Faites une pause, notez comment vous vous sentez avant de continuer votre traitement, etc.

Essayer un calculateur de dosage

Les chercheurs notent que même si la variété des stratégies de dosage et des formulations rend difficile la détermination de l’efficacité, il existe un certain nombre de « calculateurs de dose » en ligne. Leur but est d’aider les consommateurs de CBD à choisir le bon dosage. Bien que leur exactitude soit complexe à évaluer, cela constitue tout de même un bon point de départ.

Par exemple, ceux qui consomment du CBD pour faire un rêve lucide doivent savoir que d’après certaines études, le dosage approprié d’huile de CBD est plus élevé lorsqu’il s’agit du sommeil en comparaison aux autres conditions. De faibles doses de CBD (moins de 10 mg) peuvent avoir un effet stimulant, tandis que des doses plus élevées (20 mg ou plus) sont en général beaucoup plus sédatives.

Que vous ayez déjà utilisé du CBD dans le passé ou non, il est important de choisir la posologie de CBD qui répond la mieux à vos besoins. Prendre trop ou trop peu de CBD ne vous donnera pas l’expérience désirée. Une fois que vous avez déterminé le dosage que vous devez prendre selon votre âge, votre sexe, votre taille et votre poids, l’étape suivante consiste à trouver un produit qualitatif.

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