Comment le yoga en couple renforce votre esprit, votre corps et vos relations ?

AccueilBien être, coaching, développement personnel

Comment le yoga en couple renforce votre esprit, votre corps et vos relations ?

Les statistiques montrent que plus vous passez de temps avec votre partenaire, plus vous serez heureux. Quelle meilleure façon de passer du temps de qualité avec votre conjoint qu’en faisant quelque chose qui va renforcer votre relation et booster votre santé ?

Le yoga n’est pas réservé aux hippies et aux yogis. C’est pour tout le monde !

Le yoga est un excellent moyen d’améliorer votre santé tout en étant sexy avec votre partenaire. Oui, il existe d’excellentes raisons, coquines ou non, pour lesquelles le yoga boostera votre bonheur. Non seulement il améliore la force et tonifie votre corps, mais il vous déstresse également, booste votre vie sexuelle et réduit l’anxiété.

En suivant les conseils relationnels et en faisant du yoga un élément régulier de votre semaine, vous pouvez renforcer votre relation ainsi que votre esprit et votre corps.

Voici 7 façons dont la pratique du yoga en couple améliorera votre mariage pour les années à venir.

D’excellents préliminaires

L’un des principaux conseils relationnels pour maintenir un mariage heureux est d’avoir une vie sexuelle active.

Cette enquête a révélé que les couples qui ont augmenté leur activité sexuelle d’une fois par mois à une fois par semaine augmentent leur bonheur personnel dans la même mesure que le fait d’obtenir un salaire supplémentaire de 50 000 euros par an

Cette enquête met en évidence l’importance des préliminaires.

Elle souligne l’importance de l’intimité sexuelle dans une relation. Non seulement elle procure une sensation agréable, mais elle est également responsable du renforcement de la confiance, de la promotion des liens affectifs et de l’augmentation de l’intimité affective.

Les recherches montrent que faire du yoga ensemble peut en fait être considéré comme d’excellents préliminaires. Non seulement vous vous étirez et obtenez un corps en forme et tonifié, mais l’exercice améliore également le flux sanguin.

L’étude est citée comme constatant que l’exercice chronique améliore probablement la satisfaction sexuelle indirectement en préservant la flexibilité autonome, ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et l’humeur.

Améliore la confiance

Lorsque vous travaillez ensemble pour accomplir des poses, vous renforcez la confiance. Une étude réalisée par l’Université Northwestern et le Redeemer University College a révélé que les couples qui ont une confiance profonde l’un envers l’autre jouissent de relations plus heureuses

Il s’agit d’une étude sur la confiance en soi.

Lorsque vous faites confiance à votre partenaire, vous avez l’impression que vous pouvez être à l’aise dans votre propre relation. Vous croyez que votre partenaire respecte vos sentiments et vos informations personnelles. Vous lui faites confiance pour prendre soin de vous sur le plan émotionnel et physique, et pour garder votre cœur avec amour

La confiance dans votre partenaire est un élément essentiel de votre relation.

Stimule le travail d’équipe

Il existe de nombreux exercices de yoga faciles à faire ensemble avec votre partenaire, mais il y a aussi des poses assez compliquées. Réaliser des poses telles que la flexion latérale ou le guerrier volant nécessite de la concentration, de la force et un travail d’équipe avec votre partenaire.

Lorsque vous travaillez ensemble pour accomplir une pose, vous renforcez votre relation par la coopération.

Le travail d’équipe est une partie énorme d’une relation réussie.

Il faut un travail d’équipe pour communiquer, pour être sexuellement satisfait et pour traverser ensemble les moments difficiles de la vie

La coopération est un élément essentiel de la réussite d’une relation.

Yoga en couple

Améliorer votre santé mentale

L’exercice est bon pour votre santé physique, mais saviez-vous qu’il peut aussi améliorer votre santé mentale ? Des études montrent que faire de l’exercice physique soulage le stress et l’anxiété qui peuvent, sinon, faire des ravages dans votre relation

L’exercice physique peut vous rendre irritable.

Le stress peut vous rendre irritable, ce qui vous rend moins coopératif avec votre partenaire – notamment lors de désaccords. Le stress peut également diminuer votre libido et nuire à votre connexion sexuelle.

Le Journal international du yoga montre également que le yoga peut aider à atténuer l’anxiété et la dépression et à stimuler la paix et le calme dans votre vie.

Vous aide à rester motivé

Vous avez déjà décidé de commencer une nouvelle routine d’exercice ? Vous vous êtes probablement senti enthousiaste et motivé à l’idée de vous mettre en forme et de rester actif et en bonne santé, pour finalement voir cette motivation tomber à l’eau au cours des premières semaines.

Si cette scène vous semble familière, suivez notre conseil relationnel et commencez à faire du yoga en couple !

Les recherches montrent que les couples sont plus susceptibles de rester dévoués à leur routine d’exercice tant qu’ils le font ensemble. Cela permet également d’améliorer la cohérence et la motivation.

S’entraîner avec un partenaire vous aide à rester responsable devant quelqu’un. Ils seront également là pour vous encourager lorsque vous vous sentez déprimé et pour vous aider à célébrer vos victoires en matière de fitness.

Avoir le sens de l’humour

Faire du yoga en couple peut renforcer votre relation. Cela peut aussi vous faire bien rire !

Si vous avez déjà essayé certaines des poses de yoga les plus compliquées avec votre partenaire, alors vous savez exactement à quel point cela peut être hilarant et difficile lors du premier essai. Ce rire est formidable pour les couples, car il leur rappelle de ne pas prendre la vie si sérieusement tout le temps.

Des études montrent que le rire peut également être bon pour votre santé mentale et physique. La recherche indique que ceux qui ont ri en couple se sont sentis plus soutenus et satisfaits de leur relation. Ils étaient également plus susceptibles de rester ensemble plus longtemps que les couples qui ne partageaient pas de rires positifs ensemble.

Le rire est également bon pour la santé et peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque.

Mini date night

L’un des meilleurs conseils relationnels pour vous et votre conjoint est de prendre régulièrement du temps l’un pour l’autre

Les études montrent que le fait de passer une soirée de qualité avec votre conjoint est une bonne chose.

Des études montrent que passer du temps de qualité avec son partenaire est l’un des plus grands facteurs de bonheur conjugal. Il a également été démontré que cela permet de réduire le stress.

En fait, le mouvement des soirées de rendez-vous a été si positif pour les mariages que la recherche révèle que les couples qui ont une soirée de rendez-vous mensuelle sont moins susceptibles d’envisager le divorce à long terme. Les soirées de rendez-vous mensuelles réduisent immensément la probabilité de divorce. Ils ont également de meilleures compétences en matière de sexe et de communication.

Si vous voulez renforcer votre relation, faites du yoga en couple ensemble. Prenez du temps le matin ou avant de vous coucher pour vous étirer avec votre conjoint. Considérez cela comme une mini-soirée de rendez-vous dans la semaine.

Il n’y a pas une relation qui ne bénéficierait pas d’un pick me up.

Si vous voulez un mariage solide, suivez notre conseil relationnel : intégrez le yoga dans votre routine hebdomadaire. Vous pouvez le faire en couple ou en solo. Le yoga est excellent pour développer le travail d’équipe, apprendre à rire des erreurs et améliorer la confiance entre les partenaires. Vous pouvez utiliser le yoga pour renforcer votre relation également..

COMMENTAIRES

WORDPRESS: 0