Posté le 16 juin 2015 par Mialy dans Santé
 
 

Prévenir la maladie d’Alzheimer

prévenir la maladie d’Alzheimer
prévenir la maladie d’Alzheimer

Comment prévenir la maladie d’Alzheimer ?

La maladie d’Alzheimer touche plus de femmes que d’hommes. Cette maladie affecte les facultés cognitives de la personne atteinte ; la raison en est la dégénérescence des neurones. Si elle peut être liée à des causes génétiques, la maladie d’Alzheimer est surtout causée par l’avancé de l’âge. Si vous désirez savoir comment prévenir la maladie d’Alzheimer, Capitaine Comment vous invite à suivre ces quelques lignes.

Les symptômes de l’Alzheimer

En général, l’Alzheimer apparaît vers l’âge de 60 ans, toutefois, les cas d’Alzheimer précoce ne sont pas à écarter. Voici les symptômes qui vous signaleront l’apparition de la maladie :

  • Perte de la mémoire à court terme
  • Redondance des idées évoquées au cours d’une conversation
  • Trou de mémoire lors de l’exécution d’une tâche habituelle
  • Perte de la logique automatique
  • Plus de notions de la suite logique des évènements
  • Blocage au niveau de la locution verbale
  • Perte des mots à dire et de leur sens

Les gestes à faire

Afin de prévenir la maladie d’Alzheimer, vous devez

  • Adopter un comportement alimentaire sain
  • Inclure des activités sportives fréquentes à votre mode de vie
  • Adopter le régime méditerranéen ; privilégiez le poisson gras et l’huile d’olive.
  • Faire des jeux de mémoire tels que sodoku
  • Faire des calculs mentales

En outre, vous pouvez exercer votre capacité mémorielle en associant des noms de personne choisis au hasard à des objets que vous utilisez au quotidien, citez chaque objet avec le nom qui s’y associe avant de vous coucher et le matin au réveil.

  • Pour ce dernier travail de mémorisation, partez sur trois noms et trois objets et augmentez le nombre jusqu’à quinze en l’espace d’un mois pour mieux exercer votre cerveau.



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Mialy

 
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